Eksistenciāla terapeitiska prakse

Esmu Mareks Sarnovskis

Esmu Mareks Sarnovskis, dzimis Rīgā, dzīvoju Rīgā un Jēkabpilī. Savu dzīvi esmu veltījis darbam ar cilvēkiem. Ticu cilvēka iekšējam resursam – mainīties pašam un, šo izmaiņu rezultātā, ietekmēt pasauli.

Šim mērķim ar domubiedriem esam nodibinājuši Biedrību “Pro Bono & Mentors”, kuru pārstāvu kā valdes loceklis.

Man ir personiska vairāk kā 20 gadu pieredze darbam ar ieslodzītajiem Latvijas cietumos, sekmējot sabiedrības iesaisti un meklējot resursus grūtībās nonākuša cilvēka dzīves atbalstam.

Jau 8 gadus esmu atsaucies Eksistenciālās psihoterapijas aicinājumam.

Šī ir mana eksistenciālās prakses mājaslapa.

Eksistenciāla terapeitiska prakse

Eksistenciālā prakse

Esmu eksistenciālais konsultants. Ilgstoši sniedzu atbalstu, konsultēju, darbojos kā psihoterapijas speciālists. Terapeita virzību ieguvu Lietuvas eksistenciālās skolas (HEPI – Institute of Humanistic and Existential Psychotherapy) meistaru vadībā.

Ar prieku un īpašu siltumu līdzdalos ar savu ne ar ko neaizstājamu teoloģisko un filozofisko formāciju – brīnišķīgo Romas katoļu baznīcas RARZI pasniedzēju ieguldījumu manā dzīves uztverē un pasaules izjūtā.

Piedāvāju cilvēkam mēģinājumu rast kvalitatīvu sarunu, profesionālas klātbūtnes un satikšanās pieredzi, rūpību un labvēlību, centībā nodibināt uz risinājumu vērstas terapeitiskas attiecības.

Klātbūtne nerodas pati par sevi. Tās pamatā ir apzinātas izvēles, kas ir jādara katru mirkli no jauna.

Svarīgi ir sarunāties” lai “satiktos” un ar vien vairāk nedzīvotu viens otram garām. Ievainojumi dzīvo neizteikumā.

Esmu centies pamanīt cilvēka iekšējo dzīvi. Cilvēks ir dvēseles un miesas vienība. Tās nav cilvēka daļas, par kurām ir iespējams rūpēties atsevišķi.

Vien iekšā ir resurss izmaiņām ārpusē. Bet ārpuse nereti ir atrauta no cilvēka iekšējā īstuma. Savos klientos cenšos savienot šo pārrāvumu.

Prakses vietas: Jēkabpils, Rīga

Eksistenciāla terapeitiska prakse

Galvenie temati

“Esiet drosmīgi neignorēt sev būtisko. Nav cilvēka, kas nav piedzīvojis traumējošu pieredzi. Mēs esam visu savu pārdzīvojumu summa. Esam formējušies gan negatīvās pieredzēs gan pozitīvās. Mūsu pasaules izjūta vienmēr ir tāda kāda tā ir – bez morāles vērtējuma dominantes. Nenobīstieties meklēt savu īstumu! Cits ceļš vedīs nepatiesumā, no kura agri vai vēlu nogursi…”
/fragments no M. Sarnovska lekcijas “Par nepateikto” 2019/

  • Sirdslietas – pati neviennozīmīgākā cilvēka dzīves teritorija, kurā justais un saprastais satiekas tik reti!
  • Attiecības, ģimene, sociums – katram dzīves posmam savi izaicinājumi, kā daudzveidīgās lomās un teātros nepazaudēt sevi?
  • Nāve, trauksme, vientulība, bezspēcība, kūtrums – prognozējamais un nenoteiktība, nenovēršamais un brīvība, vai ir iespējams dzīvē tam atrast savu vietu?
  • Apjukums, iestrēgums – ko es gribu? Dzīves inventarizācija, radīto konstruktu izvērtējums, ieradumu transformācija.
  • Profesionālā izaugsme, kompetences – personības un aicinājuma dimensijas, stereotipi, arhetipi, subjektivitātes struktūras.
  • Eksistenciali jautājumi – lielgabarīta temati cieši savijas ar ikdienas dzīvi. Tā nav filozofēšana un laika tērēšana. Ja kaut kas iekšā kliedz, tad tam ir japievēršas.
  • Reliģija, metafizika, kultūra, neizskaidrojamais, pārdabiskais – ietvari, kuros potenciāli mājo personiski konflikti un spriedzes. Ko ar to darīt?

“Garīga veselība ir perfekti noregulēta satiksme abos virzienos starp krūtīm un galvu.”

Mareks Sarnovskis

Eksistenciālās pieredzes grupa

Klātienē Rīgā
06.03.2026. – 08.03.2026.

Ir jautājumi, kas agrāk vai vēlāk skar katru cilvēku – brīvība, atbildība, vientulība, nāves apziņa, jēga.
Tie nav tikai filozofiski jēdzieni. Tie ir dzīves notikumi, krustceles un iekšēji lēmumi.
Šī divarpus dienu klātienes grupa ir strukturēta un vienlaikus dzīva telpa, kur iespējams droši un profesionāli pētīt savu eksistenciālo pieredzi dialogā ar citiem.

Par ko mēs domāsim?

  • Eksistenciālais pamats: ko nozīmē būt cilvēkam
  • Vientulība un piederība
  • Nāves apziņa un trauslums
  • Brīvība un izvēle
  • Atbildība par savu dzīvi
  • Jēgas meklējumi un bezjēgas pieredze
  • Autentiskums attiecībās un profesionālajā dzīvē

Grupa balstās eksistenciālās psihoterapijas tradīcijā, kur centrā ir klātbūtne, dialogs un pieredzes refleksija.

Kam šī grupa ir piemērota?

  • Cilvēkiem, kuri piedzīvo iekšēju krīzi vai pārejas posmu.
  • Tiem, kuri ārēji funkcionē veiksmīgi, bet iekšēji izjūt tukšumu vai vientulību.
  • Tiem, kuri vēlas runāt par brīvību, dzīvību, nāvi un jēgu bez klišejām.
  • Profesionāļiem, kuri strādā ar cilvēkiem un vēlas padziļināt savu pašrefleksiju.

Formāts

  • 2,5 dienas klātienē Rīgā – piektdien no 18:00-21.00, sestdiena no 9:00- 18:00, svētdiena no 9:00- 16:00
  • Neliela, rūpīgi veidota grupa
  • Strukturētas refleksijas un dialoga darbs
  • Iespējama individuāla īsa iepazīšanās saruna pirms dalības platformā ZOOM

Šī nav motivācijas nometne un nav lekciju cikls.
Tā ir profesionāli vadīta pieredzes grupa.

Par vadītājiem:

Mareks Sarnovskis — kapelāns, eksistenciālais konsultants, vairāk kā 20 gadu pieredze darbā ar cilvēkiem ieslodzījuma vietās, 10 gadu eksistenciālās terapijas prakse, resocializācijas atbalsta Biedrības “Pro Bono & Mentors” dibinātājs, psiholoģiskās spēles “Grenholma metode” vadītājs

Hildegarde Graumane — eksistenciālās terapijas un filozofijas pētniece, supervizore un komunikāciju trenere ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi darbā ar cilvēkiem un organizācijām.
Savā darbā viņa apvieno eksistenciālo domāšanu, praktisku disciplīnu un dziļu cieņu pret cilvēka iekšējo pasauli.

Dalība

Rīga,
6. – 8. marts
Vietu skaits ierobežots (līdz 12 dalībniekiem)
”Agro putniņu” cena 240 Eur (samaksu veicot līdz 25. februārim)
Pamatcena 290eur (iespēja maksājumu veikt 2 daļās)

Pieteikšanās telefoniski 26374842 vai rakstot uz marekssarnovskis@gmail.com

Eksistenciāla terapeitiska prakse

Sazināmies!

Draugi!

Krievija ir pieteikusi karu ne tikai Ukrainai, bet katram rietumu vērtību formācijā esošam cilvēkam. Cilvēku mijiedarbībā novēroju 3 zināmās krīzes laika psihes klasiskās reakcijas: bēgt, uzbrukt, sastingt. Nenoliedzami, kaut kādā mērā pats esmu šo reakciju varā.

Tomēr, uzskatu, ka ļaušanās jebkurai no tām ir strupceļš.

Tieši mums, rietumu vērtībās formētai apziņai ir resurss nepakļauties instinktīvi predisponētām reakcijām. Mēs varam veidot jaunus apzinātus scenārijus. Izvērtēt un redzēt nepieciešamo reakciju pēc būtības.

Ja bēgt, tad no paviršības un naivuma. Ja uzbrukt, tad ideoloģijai nevis etniskumam. Ja sastingt, tad tikai lai labāk atpazītu savu brīvību, atbildību un kompetenci pirms to realizēt.

Kādi dodas prom no Latvijas. Citi brauc uz Ukrainu ņemt aktīvu dalību pret Krievijas agresiju. Es palieku Latvijā līdz ar daudziem atbildīgiem cilvēkiem realizēt savu atbildību un kompetenci šeit.

Ja nepieciešama tikšanās, dodiet ziņu.

Ar cieņu,
Eksistenciālais konsultants
Mareks Sarnovskis

Eksistenciālā atbalsta prakse
“Rīgas terapeitu istaba”
Cepļa iela 9 – 7, Rīga
T. +371 26374842

Manas ētikas kodekss

Terapeitisku attiecību pamatā ir vairākas būtiskas lietas. Viena no tām ir godīgums. Tādēļ ielieku šo ziņojumu, lai brīdī, kad vēršaties pie manis, saprotiet, kā esmu uztverams.

  1. Esmu gatavs uztvert un iedziļināties jebkādā cilvēka subjektīvajā realitātē, neatkarīgi no rases, dzimuma, reliģiskās, kultūrsociālās vai seksuālās piederības.
  2. Notiek karš. Esmu pilnībā Ukrainas pusē. Esmu gatavs par to runāt, cieņpilni diskutēt, kā arī to nedarīt, ja bezjēdzīgi jeb kļūst neiespējams terapeitisks process.
  3. Nestrādāju ar bērniem. Iespējams, izņēmuma kārtā,bet ne jaunākiem par 13 gadiem. Vienmēr gatavs uzklausīt, iedziļināties, izprast un ieteikšu labus speciālistus.
  4. Prioritāri aicinu uz tikšanos kabinetā nevis internetā. Online sesijas piedāvāju ārzemniekiem.
  5. Radīšu iespēju citādam turpinājumam un ieteikšu labākos kolēģus, ja neizdosies nodibināt terapeitiskas attiecības.